موقع شبابــ . كم الإجتماعي
هذه الرساله تدل انك غير مسجل معنا او لم تدخل بعضويتك
لذلك سجل معنا او ادخل بعضويتك وشارك معنا

الرجيـــــــم يزيد الــــــوزن؟؟؟؟!!!!!!!

اذهب الى الأسفل

الرجيـــــــم يزيد الــــــوزن؟؟؟؟!!!!!!!

مُساهمة من طرف وردة سورية في السبت ديسمبر 12, 2009 1:09 pm

تقضي نسبة كبيرة من النساء معظم سنين عمرهن في اتباع أنظمة غذائية خاصة بهدف انقاص الوزن‏...‏ ولكن ــ وللأسف الشديد ــ فإن اغلبهن يكتسبن وزنا باتباع الرجيم‏,‏ وفي تحقيق أجرته إحدى المجلات النسائية الأمريكية أوضح استطلاع للرأي أن‏4%‏ فقط من النساء في مراحل سنية مختلفة أكدت أنهن لم يتبعن أي نظام غذائي بهدف التخسيس طوال حياتهن‏...‏ أما النسبة الغالبة فأكدن أنهن حاولن عدة مرات انقاص وزنهن باتباع أنظمة رجيم متنوعة‏...‏ ولكن ماذا كانت نتيجة هذا التذبذب بين الافراط في تناول الطعام أو الحرمان منه لفترات‏....‏

جاءت النتائج مطابقة لما توقعه المتخصصون فلم تتحقق لهؤلاء النساء النتائج اللاتي يتوقعنها‏,‏ بل على العكس لقد اكتسبت الكثيرات وزنا زائدا‏...‏ ولم تنجح سوى‏10%‏ فقط في الثبات على الوزن الذي توصلن إليه بعد اتباع الرجيم في حين اكتسبت‏45%‏ منهن وزنا اضافيا بعد التوقف عنه أما الـــ‏29%‏ الباقيات فظل وزنهن يتذبذب ولا يستقر على حال وأظهر الاستطلاع أن النساء يلجأن إلى اتباع عدة أساليب لإنقاص الوزن فـــ‏67%‏ يمتنعن عن تناول الدسم والدهون و‏66%‏ يقللن كميات الطعام و‏65%‏ يمارسن التمرينات الرياضية إلى جانب الرجيم و‏28%‏ لا يتناولن الحلوى و‏38%‏ يلجأن إلى حساب السعرات الحرارية‏.‏

ولم يتأكد أي من هذه الأساليب هو الأكثر فاعلية‏...‏ ولكن بسؤال النساء عن العدو الأول للرجيم في رأيهن أجابت‏33%‏ بقولهن إنها الوجبات الجاهزة السريعة‏...‏ أما العدو الثاني فهو اسقاط إحدى الوجبات الأساسية لأنه يؤدي إلى الإحساس بالجوع وتكون النتيجة الافراط في تناول الطعام بعد ذلك‏


  affraid affraid affraid affraid
avatar
وردة سورية
كبيرة المشرفين
كبيرة المشرفين

عدد الرسائل : 825
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 25/11/2009

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرجيـــــــم يزيد الــــــوزن؟؟؟؟!!!!!!!

مُساهمة من طرف بنت النور في السبت ديسمبر 12, 2009 1:50 pm

واااااااااااااااااااو معلومات خطيره ومفيده فعلا
شكرا لكي على المعلومات الرائعه والحلوه مثلك
avatar
بنت النور
مشرف عام
مشرف عام

عدد الرسائل : 618
تاريخ التسجيل : 27/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الرجيـــــــم يزيد الــــــوزن؟؟؟؟!!!!!!!

مُساهمة من طرف احلى حضرميه في السبت ديسمبر 12, 2009 1:58 pm

موضوع رائع من عضوة رائعه
شكرا لكي على المعلومات الجميله دي
avatar
احلى حضرميه
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد الرسائل : 186
تاريخ التسجيل : 09/11/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.shbap.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى